VECKOSAMMANFATTNING

Söndagkväll och dags att sammanfatta veckan. Är i det stora hela ganska nöjd. Bra med träning. Fem spinningpass och en power walk. Maten har inte vart optimal, men det ska bli ändring den kommande veckan. Veckans utmaning är nolltolerans till socker. Jag ska klara det!

TANKE - KÄNSLA - HANDLING

Dagens säljutbildning gav inte bara bra idéer för att utveckla mig själv på jobbet. Flera tips som gavs kan jag tillämpa i min viktminskningskamp. Att varje dag vakna och bestämma mig för att det ska bli en bra dag, med bra känslor och goda handlingar helt enkelt.

Någonstans kring lunch tappade jag dock bort mig själv och när lunchen serverades föll jag in i tycka synd om min själv tankar vilket resulterade i ett inte allt för bra lunchval. Men jag tänker inte hänga läpp för det utan imorgon är det en ny dag med nya utmaningar. Spinningen är redan bokad. Bättre start går det nästan inte att få.

ÅTER I BRA RUTINER

Det är sååå skönt att äntligen vara tillbaka i de rätta rutinerna och tankarna. Inga hungerkänslor. En skön power walk i regnet i morse gav en bra start på dagen. Nu har jag är jag kört ett spinningpass och vilar ut i soffan med att läsa ikapp alla bra bloggar om viktminskning och träning. Blir så inspirerad av andras framgång, även om jag ibland kan tvivla på metoderna.

SPINNING

Har frusit hela dagen så det var skönt att kunna lämna kontoret skapligt tidigt och hinna iväg till Friskis. Spinning med en ledare jag inte tränat för på mycket länge. Ett pass som inte alls faller mig i smaken, men som ger en bra genomkörning av kroppen. Trist musik utan power och en ledare som inte lyckas inspirera i vart fall mig.

Nu hemma med svag huvudvärk. Ska jag fylla på med energi så jag orkar gå en långpromenad imorgon innan jobbet. Ska bli skönt att komma ut en sväng. Hoppas att det inte blir regn.

www.trimdax.se

NÄR JAG FYLLER 30 SKA JAG VARA SMAL

Månpocket

Nu när mörkret faller tidigare om kvällarna och det blir mer tid inomhus, vill jag rekommendera en mysig bok. En bok att läsa och bli glad av. Tänkvärda ord utan att bli pretentiöst.

TJURRUSET FÖLJS UPP MED LITE GLÖGG

http://www.blossa.se/

Vilket underbart väder det har vart idag. Kallt, men med strålande solsken. Har vart i Riksten och tittat på lillebror när han sprang Tjurruset. Är imponerad av alla deltagare. Bra kämpat! Trots bra kläder är det nu dags att värma upp kroppen. Det får bli en mugg med årets glögg från Blossa.

UNDERBAR HÖST

Det är inte alltid det blir som man hoppas och trott, men det kan bli bra ändå. Valde under hösten att ta ett avbrott från viktminskningsresan. Det började med att jag blev sjuk efter semestern. En envis förkylning som inte gav med sig förrän jag fick pencilin. När jag äntligen kände mig piggare blev det stora och positiva förändringar på jobbet. Jag har haft en underbar höst och min övervikt har liksom inte spelat någon roll. Livet har vart bra ändå. Övervikten är dock inte hållbar i längden och nu är det dags för nya tag. Idag har jag vart iväg och vägt mig. Inga roliga siffror, men inte så farligt ändå. Jag ska nu köra tre veckor på VLC för att få en rivstart. Mitt mål under dessa veckor är förutom att få bra resultat på vågen och med måttbandet, även göra minst ett blogginlägg om dagen.