SÖMN

För mig är en av de bästa fördelarna med träning och bra kost att jag sover så himla mycket bättre. Alla långpromenader gör att jag rensar hjärnan och blir så där härligt trött i kroppen. Nu när det dessutom har blivit lite svalare ute igen går det utmärkt att klara sig på 8 timmars sömn per natt. Det är underbart att gå och lägga sig trött och vakna pigg.

Ingen träning igår, men efter onsdagens underbara spinningpass på F&S så var jag värd en dag med vila. Tvättade bilen, solade med mamma på altan och tog en dopp i sjön. Underbart med semester.

Inatt har jag sovit hemma i min egen säng igen. Blev rastlös på landet igår kväll och tog en tur hem till stan. Hyrde en film på ICA och slappade i soffan hela kvällen. Skönt!

ÖNSKEDRÖM ELLER SANNING?

I natt drömde jag att min svarta kostym blivit alldeles för stor. Den var bylsig. Kanske var det inte bara en önskedröm utan en sann sådan. Dagens fina väder i kombination med semestern gör att jag avstår från att ta fram kostymen ur garderoben och testa. Är dock helt säker på att när semestern är slut och vädret slagit om, så det åter igen är lämpligt att klä sig i svart, då kommer byxorna att glappa rejält i midjan.

TRIVS SOM FISKEN I VATTNET

Resultatet vid dagens vägning var strålande. Det känns så himla bra just nu. Inget bakslag denna vecka vare sig med viktminskningen eller maten. Mår toppen!

De första semesterdagarna har ägnats till återhämtning. Vädret har vart kanonfint med värme och sol. Badar i sjön och ligger på bryggan och läser. Hälsar på hos vänner. Bokat tågbiljetter till resan och shoppat korta shorts. Känner på kroppen att den har ändrats. Solens strålar har dessutom givit en fin brun färg och härlig lyster åt huden. Trivs!

Ska försöka träffa några vänner ikväll. Kanske blir det ett glas vin på någon uteservering. Det är jag värd.

O-RINGEN 2010

Yes, äntligen har det löst sig med boende på O-ringen 2010 i Örebro. Nu ska jag ladda för de tre tävlingsdagar som jag har möjlighet att delta på. Springer öppen klass. Frågan är bara vilken?

SEMESTER, VILA & TRÄNING

Så har ytterligare en vecka gått och det är äntligen dags för den hett efterlängtade semestern. Jag kan med glädje konstatera att mitt sötsug är helt borta och den enda jag suktar efter är salt, gärna i form av chips och jordnötter. Ska ta ett glas med resorb idag innan jag ger mig iväg på orienteringstävling. Tror att det kan hjälpa.

Var iväg och vägde mig i veckan. Underbart att se resultatet på vågen. Nära 3 kilo ner på en vecka, jippie! Ska bli intressant och se vad som händer till nästa vecka. Vet ju av erfarenhet att kilona kan sitta mer fast nu. Fortsätter kämpa på med mina morgonpromenader och pw om kvällarna. Inte varje dag, men nästan. Imorgon och på måndag ska jag försöka komma iväg på styrketräningspass på Friskis & Svettis. Det beror lite på hur vädret blir. Jag vägrar att gå inomhus om vädret är så underbart som det har vart denna vecka.

Under min semestern tänker jag vila och ta dagen som den kommer. Ska försöka stänga av mobiltelefonen så mycket det går och istället läsa och njuta av att vara utomhus.

Nu är det bara en vecka kvar innan jag ska gå över på att äta riktig mat igen. Just nu är det soppa fyra gånger om dagen. Tycker att det har fungerat mycket bra. Det enda gång som jag känt rejäl matlust vara förra helgen när det doftade gott från grillen. På torsdag är det dags för uppföljningssamtal på viktminskningscentrat. Då ska vi lägga upp en ny strategi för de kommande veckorna. Ska bli spännande!

ÄNTLIGEN HELG

Vaknade tidigt. Pigg som en mört. Har sovit bra efter gårdagens kvällspromenad på 80 minuter. Väntade till klockan var nära 20.00 innan jag gav mig ut. Ville att solen skulle dala lite och värmen ge med sig. Massor av folk ute. Överallt luktade det gott från grillning i trädgårdar och parker. Tog min runda på drygt 8 kilometer. Cykelbana med asfalt och vanligtvis ganska mycket trafik. Vid den här tiden var det dock lugnt. Trist val kan tyckas, men vad gör man inte för att undvika myggen. Det går inte att vara i elljusspåret på kvällarna utan att bli helt uppäten :-(

Nu ska jag dricka ur morgonkaffet och ge mig ut innan det blir allt för varmt igen. Ska ta en rask promenad och väcka kroppen. Idag väntar några timmas jobb innan jag drar ut på landet över helgen. Hoppas att syrran hinner först ut på sjön och kan paxa vår favoritbadö. Hoppas på en helg med mycket sol och bad. Mental vila.