VECKOSAMMANFATTNING

Söndagkväll och dags att sammanfatta veckan. Är i det stora hela ganska nöjd. Bra med träning. Fem spinningpass och en power walk. Maten har inte vart optimal, men det ska bli ändring den kommande veckan. Veckans utmaning är nolltolerans till socker. Jag ska klara det!

TANKE - KÄNSLA - HANDLING

Dagens säljutbildning gav inte bara bra idéer för att utveckla mig själv på jobbet. Flera tips som gavs kan jag tillämpa i min viktminskningskamp. Att varje dag vakna och bestämma mig för att det ska bli en bra dag, med bra känslor och goda handlingar helt enkelt.

Någonstans kring lunch tappade jag dock bort mig själv och när lunchen serverades föll jag in i tycka synd om min själv tankar vilket resulterade i ett inte allt för bra lunchval. Men jag tänker inte hänga läpp för det utan imorgon är det en ny dag med nya utmaningar. Spinningen är redan bokad. Bättre start går det nästan inte att få.

ÅTER I BRA RUTINER

Det är sååå skönt att äntligen vara tillbaka i de rätta rutinerna och tankarna. Inga hungerkänslor. En skön power walk i regnet i morse gav en bra start på dagen. Nu har jag är jag kört ett spinningpass och vilar ut i soffan med att läsa ikapp alla bra bloggar om viktminskning och träning. Blir så inspirerad av andras framgång, även om jag ibland kan tvivla på metoderna.

SPINNING

Har frusit hela dagen så det var skönt att kunna lämna kontoret skapligt tidigt och hinna iväg till Friskis. Spinning med en ledare jag inte tränat för på mycket länge. Ett pass som inte alls faller mig i smaken, men som ger en bra genomkörning av kroppen. Trist musik utan power och en ledare som inte lyckas inspirera i vart fall mig.

Nu hemma med svag huvudvärk. Ska jag fylla på med energi så jag orkar gå en långpromenad imorgon innan jobbet. Ska bli skönt att komma ut en sväng. Hoppas att det inte blir regn.

www.trimdax.se

NÄR JAG FYLLER 30 SKA JAG VARA SMAL

Månpocket

Nu när mörkret faller tidigare om kvällarna och det blir mer tid inomhus, vill jag rekommendera en mysig bok. En bok att läsa och bli glad av. Tänkvärda ord utan att bli pretentiöst.

TJURRUSET FÖLJS UPP MED LITE GLÖGG

http://www.blossa.se/

Vilket underbart väder det har vart idag. Kallt, men med strålande solsken. Har vart i Riksten och tittat på lillebror när han sprang Tjurruset. Är imponerad av alla deltagare. Bra kämpat! Trots bra kläder är det nu dags att värma upp kroppen. Det får bli en mugg med årets glögg från Blossa.

UNDERBAR HÖST

Det är inte alltid det blir som man hoppas och trott, men det kan bli bra ändå. Valde under hösten att ta ett avbrott från viktminskningsresan. Det började med att jag blev sjuk efter semestern. En envis förkylning som inte gav med sig förrän jag fick pencilin. När jag äntligen kände mig piggare blev det stora och positiva förändringar på jobbet. Jag har haft en underbar höst och min övervikt har liksom inte spelat någon roll. Livet har vart bra ändå. Övervikten är dock inte hållbar i längden och nu är det dags för nya tag. Idag har jag vart iväg och vägt mig. Inga roliga siffror, men inte så farligt ändå. Jag ska nu köra tre veckor på VLC för att få en rivstart. Mitt mål under dessa veckor är förutom att få bra resultat på vågen och med måttbandet, även göra minst ett blogginlägg om dagen.

VAD SKA JAG TA PÅ MIG?

Underbara problem förvisso. Att ingenting i garderoben längre passar. Inte lika kul att komma på det på morgonen strax innan det är dags att gå till jobbet. Dessutom är det dags för företagsevent denna helg med representation och festigheter. Har gått en sväng på stan, men hittar ingenting som jag vill ha. Får smita iväg på lunchen idag igen. Måste fixa en ny vit bh åtminstone.

DET BÖRJAR SYNAS ÄVEN FÖR ANDRA

En underbar helg är slut. Oj, vad mycket jag har hunnit med. Bra träning efter jobbet i fredags. Bröllop och fest med vänner i lördags. Idag orientering, fika med vänner och svampplockning.

Positiva hejarop från familj och vänner om min viktnedgång. Även de som inte vet om min aktiva kamp mot övervikten har börjat kommentera att jag ser smalare ut. Härligt, jag blir så glad. Mamma och pappa är mina största fan. Pappa och jag har idag gjort en överenskommelse. Runt jul hoppas jag ha hittat min mål- och trivselvikt. Håller jag den till den 21 maj 2011 kommer pappa betala min hotellövernattning i samband med att jag springer Göteborgsvarvet. Det tror jag blir en bra morot för mig. Mest eftersom jag då, i december, måste offentliggöra min vikt för mamma och pappa. Än pratar vi bara om hur många kilon som försvunnit från vågen. Varken mamma, pappa eller någon annan vet min matchvikt idag.

Bild från goteborgsvarvet.se

HEJ DÅ 80 KILO PLUS

Underbar torsdag. Vägning på förmiddagen. Jippie, äntligen har det lossnat. Nu är jag under 80 kg och jag ska aldrig mer komma tillbaka dit igen. Glädjen tog jag med mig in i spinningsalen. Tufft pass om 90 minuter. Så fort det blev jobbigt tänkte jag positiva tankar och kämpade vidare.

Bra träning denna vecka. Borde kanske ha kommit iväg på fler promenader, men har istället prioriterat vila och svampplockning. Idag står det spinning i träningskalendern, igen. Ett fartfyllt pass med en inspirerande ledare.

INGET NYTT

Huvudet värker och på vågen har det inte rört sig ett ynka gram på flera dar. Börjar misströsta, men tänker inte ge upp. Söker tröst i andra bloggar och planerar in träningen för att få maximal träning, och maximal vila och återhämtning. Spinning imorse och cirkelgym imorgon. Onsdag blir vilodag. I natt sov jag i alla fall bra. Alltid något!

SPORT-BH

Nyss hemkommen från en tur på stan. Det blev inga nya skor. Tröstshoppade istället en ny sport-bh på Lindex. Behöver utöka garderoben med träningskläder nu när höstens träningsschema drar igång på måndag. Detta är en favorit som fungerar bra för mig. Har den både på spinningen och vid guppigare träningspass så som joggning och Army Fitness. Väl värd 179 kr.

Bild från lindex.se

NU BLIR DET TRÄNING

Ignorerar hostan och drar iväg till F&S för ett spinningpass. Kör så tufft och så länge som jag orkar.

Hoppas på lite shopping efter träningen. Stadium har 20% rabatt på alla skor. Hoppas att de har fått in en ny modell av mitt favoritmärke Salomon. Det par jag har nu är helt utslitna i kappan och sulan har blivit hård, men jösses vad många mil jag har gått i dem.

JIPPIE!

Så himla nöjd! Kom i den vita blusen i morse. Den som i början av sommaren stretade betänkligt över bysten. Nu sitter den perfekt. Glad!!!

JÄVLA HOSTA - INGEN TRÄNING

Svårt att sova även i natt. Hostan håller mig vaken. Förvisso har det börja lossna i bröstet, men det är nästan så att jag kiknar ändå. Var på massage igår. Fick ett presentkort när jag fyllde. Det var skönt, men inte mer. Uppskattade egentligen mest lugnet. En hel timme med lugn och ro. Inga telefoner, störande trafik eller starkt ljus.

SKRÄCKBLANDAD FÖRTJUSNING

Stora förändringar på gång på jobbet. Skräckblandad förtjusning. Kommer det att bli annorlunda eller kommer allt att fortsätta som vanligt, på gott och ont? Blir det några förändringar över huvudtaget? Svårt att sova i natt. Många tankar som far runt i huvudet. Drar mig för gå in på kontoret nu på morgonen. Vad ska vi prata om och vad tycker de andra egentligen? Jag är hoppfull.

NYTT TRÄNINGSSCHEMA

Har funderat mycket över träningsfrekvens sista tiden. Hur mycket ska jag träna och vad? Lyssnar och läser mycket om vad andra tycker och tänker. Gör en snabb analys av mina tre veckor när jag lyckades gå ner hela 5,9 kilo. Då gick jag långa power walks och körde enstaka spinningpass. Vikten rasade och jag var pigg både i kroppen och i sinnet. Har slarvat de senaste veckorna. Inte enbart med maten utan främst med power walksen. Genast känns det i kroppen. Glädjen är borta och magen är svullen. Nu krävs det åtgärder. Måste komma in i träningsrutinerna igen. Det är extra viktigt att komma igång med morgonpromenaderna. Spinningen är under kontroll.


Har den senaste veckan vart hostig, men så snart det går över SKA jag komma igång med tuffare konditionsträning. Tittar på höstschemat från Friskis&Svettis. Det ser lovande ut. Kan absolut inte skylla på schemat. Varje dag finns det minst ett pass som jag vill och kan gå på.

INTE JÄTTEILLA, MEN ABSOLUT INTE OKEJ

Idag var jag iväg till Itrim igen. Tre veckor sedan sist och det har gått illa. Inte jätteilla, men absolut inte okej. Nu har jag beslutat att gå tillbaka till mina soppor på heltid, 4 ggr om dagen. Det fungerade bra för mig förra gången. Nu ska jag köra på sopporna tills jag når min målvikt som är ca 69 kilo. Det är rimigt att tro att det ska gå på ungefär 7 till 8 veckor.

Visste att vågen skulle visa högre än sist. Blev rent av glad när den endast visade +0,7 kilo. Detta trots de senaste veckornas med galet dåliga mathållning. Träningen har jag hållt i med, om än inte i den mängd som är önskvärd.

VARDAGLIGA RUTINER

Så där ja, nu är semestern över för denna gång och det är dags att ta tag i vardagen igen. Det känns helt okej, förutom att jobbet är småtrist just nu.

Målet med resten av augusti är att komma igång med träningen ordentligt. Promenader, spinning och förhoppningsvis en och annan joggingtur är redan inplanerade. De två sista veckorna innan semestern tränade jag drygt 17 timmar och jobbade nära 120 timmar. De kommande arbetsveckorna ser något lugnare ut, så det verkar inte orimligt att nå samma träningsmängd nu som då.

Har nyligen kommit hem från ett spinningpass på F&S. Otroligt trist musik, men jäklar vad jag tog i och vad svettig jag blev. Känner mig helt urlakad nu och måste fylla på med Resorb.

KANTARELLER

GÅRDAGENS SKÖRD I MORGONENS FRUKOST

BLÅBÄR

Igår var jag utomhus nästa hela dagen. Ljuvligt att dra på sig slit- och slängkläderna och gå ut i skogen. Sällskapet var underbart och det regnade knappt märkbart. Under några få timmar fick jag ihop knappa två kilo blåbär. Resten av tiden gick åt till att mumsa på den medhavda matsäcken och gå en sväng runt sjön på jakt efter svamp.

SÖMN

För mig är en av de bästa fördelarna med träning och bra kost att jag sover så himla mycket bättre. Alla långpromenader gör att jag rensar hjärnan och blir så där härligt trött i kroppen. Nu när det dessutom har blivit lite svalare ute igen går det utmärkt att klara sig på 8 timmars sömn per natt. Det är underbart att gå och lägga sig trött och vakna pigg.

Ingen träning igår, men efter onsdagens underbara spinningpass på F&S så var jag värd en dag med vila. Tvättade bilen, solade med mamma på altan och tog en dopp i sjön. Underbart med semester.

Inatt har jag sovit hemma i min egen säng igen. Blev rastlös på landet igår kväll och tog en tur hem till stan. Hyrde en film på ICA och slappade i soffan hela kvällen. Skönt!

ÖNSKEDRÖM ELLER SANNING?

I natt drömde jag att min svarta kostym blivit alldeles för stor. Den var bylsig. Kanske var det inte bara en önskedröm utan en sann sådan. Dagens fina väder i kombination med semestern gör att jag avstår från att ta fram kostymen ur garderoben och testa. Är dock helt säker på att när semestern är slut och vädret slagit om, så det åter igen är lämpligt att klä sig i svart, då kommer byxorna att glappa rejält i midjan.

TRIVS SOM FISKEN I VATTNET

Resultatet vid dagens vägning var strålande. Det känns så himla bra just nu. Inget bakslag denna vecka vare sig med viktminskningen eller maten. Mår toppen!

De första semesterdagarna har ägnats till återhämtning. Vädret har vart kanonfint med värme och sol. Badar i sjön och ligger på bryggan och läser. Hälsar på hos vänner. Bokat tågbiljetter till resan och shoppat korta shorts. Känner på kroppen att den har ändrats. Solens strålar har dessutom givit en fin brun färg och härlig lyster åt huden. Trivs!

Ska försöka träffa några vänner ikväll. Kanske blir det ett glas vin på någon uteservering. Det är jag värd.

O-RINGEN 2010

Yes, äntligen har det löst sig med boende på O-ringen 2010 i Örebro. Nu ska jag ladda för de tre tävlingsdagar som jag har möjlighet att delta på. Springer öppen klass. Frågan är bara vilken?

SEMESTER, VILA & TRÄNING

Så har ytterligare en vecka gått och det är äntligen dags för den hett efterlängtade semestern. Jag kan med glädje konstatera att mitt sötsug är helt borta och den enda jag suktar efter är salt, gärna i form av chips och jordnötter. Ska ta ett glas med resorb idag innan jag ger mig iväg på orienteringstävling. Tror att det kan hjälpa.

Var iväg och vägde mig i veckan. Underbart att se resultatet på vågen. Nära 3 kilo ner på en vecka, jippie! Ska bli intressant och se vad som händer till nästa vecka. Vet ju av erfarenhet att kilona kan sitta mer fast nu. Fortsätter kämpa på med mina morgonpromenader och pw om kvällarna. Inte varje dag, men nästan. Imorgon och på måndag ska jag försöka komma iväg på styrketräningspass på Friskis & Svettis. Det beror lite på hur vädret blir. Jag vägrar att gå inomhus om vädret är så underbart som det har vart denna vecka.

Under min semestern tänker jag vila och ta dagen som den kommer. Ska försöka stänga av mobiltelefonen så mycket det går och istället läsa och njuta av att vara utomhus.

Nu är det bara en vecka kvar innan jag ska gå över på att äta riktig mat igen. Just nu är det soppa fyra gånger om dagen. Tycker att det har fungerat mycket bra. Det enda gång som jag känt rejäl matlust vara förra helgen när det doftade gott från grillen. På torsdag är det dags för uppföljningssamtal på viktminskningscentrat. Då ska vi lägga upp en ny strategi för de kommande veckorna. Ska bli spännande!

ÄNTLIGEN HELG

Vaknade tidigt. Pigg som en mört. Har sovit bra efter gårdagens kvällspromenad på 80 minuter. Väntade till klockan var nära 20.00 innan jag gav mig ut. Ville att solen skulle dala lite och värmen ge med sig. Massor av folk ute. Överallt luktade det gott från grillning i trädgårdar och parker. Tog min runda på drygt 8 kilometer. Cykelbana med asfalt och vanligtvis ganska mycket trafik. Vid den här tiden var det dock lugnt. Trist val kan tyckas, men vad gör man inte för att undvika myggen. Det går inte att vara i elljusspåret på kvällarna utan att bli helt uppäten :-(

Nu ska jag dricka ur morgonkaffet och ge mig ut innan det blir allt för varmt igen. Ska ta en rask promenad och väcka kroppen. Idag väntar några timmas jobb innan jag drar ut på landet över helgen. Hoppas att syrran hinner först ut på sjön och kan paxa vår favoritbadö. Hoppas på en helg med mycket sol och bad. Mental vila.

ÖMMA FÖTTER

Kan efter en vanlig dag på jobbet och en tuff långpromenad i elljusspåren summera dagens steg till 23 178 stycken. Är dock lite skeptisk till stegräknarens tillförlitlighet. Ca 9 500 steg la jag bakom mig på jobbet och resterande på min 110 minuter långa power walk i skogen. Nu är fötterna ömma. Ska kolla lite på stan i morgon efter bra skor att gå i. Vet att jag går hårt på hälarna och då är inte löparskor optimalt. Det blir för mjukt.

SOVMORGON UTAN TRÄNING

Sovmorgon utan morgonpromenad. Behövde sova ut och får träna desto mer ikväll istället. Nu nollställer jag stegräknaren och drar iväg på jobbuppdrag. Undrar hur många steg det blir idag?

DAGENS RESULTAT

Kan med lite stolthet konstatera att stegräknaren noterat 17 906 steg idag. Jippie! Extra kul eftersom jag glömde den hemma när jag med kort varsel blev hembjuden till en kompis. Därför är stegen från kvällens promenad på 40 minuter inte inräknade.

9 604 STEG

Tog en morgonpromenad i det fina vädret. Sökte mig bort från trafiken och tog en långtur i skogen. Trots vädret och de fina stigarna möte jag inte många själar. Väl hemma igen efter 75 minuter visade stegräknaren 9 604 steg. En bra start på dagen!

DET GÅR ÅT RÄTT HÅLL

Tittade lite för djupt i skålen med färskpotatis i helgen, men efter två dagar med minimalt kolhydratsintag och med totalt avståndstagande från socker så visar vågen redan 1,5 kilo mindre. Gut!

Införskaffade en stegräknare på lunchen idag. Ska verkligen försöka komma upp i minst 10 000 steg om dagen. Tror att jag kommer få kämpa eftersom jag har ett så stillasittande jobb. Nu ska jag lägga upp en plan för veckans träning.

ÅTTIOSJU KILO

I morse när vågen stannade på 87 kilo tog jag ett beslut. Nu är det socker- och alkoholförbud i tre veckor. Socker är ett jävla gift som jag konsumerar till förbannelse. Alkoholen har jag egentligen inga problem med, men konsumtion av densamma ökar risken att jag tar okloka beslut i närheten av sockerstinna produkter.

I veckan som gick tog jag kontakt med ett viktminskningscentra för att få hjälp. Inser att jag inte kommer att klara det här själv. Nu kommer jag att få vägledning både individuellt och i grupp. Egentligen vet jag mycket väl hur jag ska göra för att gå ner i vikt, men jag har otroligt svårt att tillämpa min kunskap. Jag känner mig ofta värdelös av just den anledningen att jag mycket väl vet vad som skall göras, men inte gör det.

VARM I MAGEN...

och inte beror inte enbart på att jag precis ätit kvällsmat bestående av kamutvete och grillad kyckling. Nej, igår fick jag ett så himla mysigt meddelande på mobilsvar. Lite svårt att tyda exakt, men jag tror att jag berör någon lite djupare än vanligt.

VAR TOG LUSTEN VÄGEN?

Har tappat inspirationen. Det som för några veckor sedan kändes toppen är nu bara trist och tråkigt. Är äntligen frisk och kan träna, men bättre än så är det just nu inte...

Army Fitness måste vara en av de bättre träningsformerna som lanserats på min ort den senaste tiden. Första två passen var okej, men inte mer. Nu när jag har kommit in i det så är det underbart. Det ska bli kul att träna denna vecka. Första gångerna längtade jag till att snön och minusgraderna skulle försvinna. Nu har jag kommit till insikt att passen kommer att bli tuffare och smutsigare ju längre våren kommer. Fy och blä...

Måste variera med lite konditionsträning mellan passen på Army Fitness. Var precis iväg till Friskis och körde ett spinningpass. Riktigt skönt. Dessutom var M där och satt på cykeln bredvid. Vi pressade varandra att lägga på lite extra och trampa lite mer. Underbart! Precis den sparring som jag behöver. Med mindre än 10 veckor kvar till Vätternrundan så börjar paniken att smyga sig på. Som det känns just nu så kommer jag inte att stå på startlinjen. Var ska jag hitta motivationen? Förvisso började jag träna sent även förra året, men då hade jag åtminstone tränat mycket spinning under vintern.

Annars då? Ja, vikten är konstant. Får vara glad för att den i alla fall inte går upp. Blir less på mig själv att jag inte skärper till mig med maten. Vet ju att det är vad som krävs för att få positivt resultat, men ändå så slarvar jag. Varför?

PIGGARE IGEN

Äntligen, nu har jag tränat igen. Efter nästan två veckors uppehåll pga förkylning kom jag i morse äntligen iväg. Någon grad varmt och riktigt slaskigt ute. Vädret till trots och långt träningsuppehåll kändes det riktigt bra under hela passet. Nu börjar träningsvärken komma smygandes, men den är bara välkommen. I helgen hoppas jag på att kunna köra långpromenader samt kortdistanslöpning på slät barmark.

TILLBAKA PÅ BANAN?

Dags att fixa till sig lite och åka iväg till kontoret. Förutom en snabbvisit i torsdags och igår så har jag inte vart på plats sedan i tisdags. Har aldrig vart hemma så många dagar i streck från jobbet tidigare. Börjar känna mig piggare igen och känner för att träna. Står dock över morgonträningen eftersom det är så himla kallt ute. Tror inte det är vad min hals vill ha just nu.

Ikväll ska jag träna för första gången sedan i förra måndagen. Funderar på om det ska bli en långprommis eller spinning på Friskis. Det vore förvisso skönt att komma ut och få frisk luft, men det är ju så förbaskat isigt igen efter gårdagens snöfall.

DER COUNTDOWN LÄUFT

Sara gjorde mig uppmärksam på att det bara är 10 veckor kvar tills juni är här och badsäsongen knackar på dörren. Skit, bara tio veckor! Min första tanke är att lägga bantningen på hyllan, det är ju ändå ingen idé. Även sommaren 2010 kommer bli en sommar då jag kommer att vara tjockas i gänget. MEN, så tänkte jag om. För på 10 veckor kommer jag hinna göra mycket. Om jag går ner i 6 hg i veckan så kommer jag att vara betydligt mindre i omfång 1 juni 2010 än vad jag var 1 juni 2009. Bara det är gott nog. Lyckas jag hålla den takten kommer jag lagom till semestern väga mindre än vad jag gjort på flera år. Nu är det kämpa som gäller. Jag hakar på 10-veckorsutmaningen.

DET GÅR ÅT RÄTT HÅLL

Äntligen går det åt rätt håll. Ställde mig spontant på vågen i morse med frukost i magen och kläder på kroppen. Jippie! Utan några ansträngningar och med utebliven träning på flera dagar så har i alla fall vikten inte gått upp utan till och med minskat några hekto. Jag gillar!!!

SJUK

Är nu inne på tredje dagen med förkylning och feber. Är så förbaskat trött på detta. Vill vara pigg och vara ute och träna. Äntligen är det töväder och det börjar bli marmark. Köpte broddar till löparskorna i helgen, men de ser nu ut att bli oanvända. Innan jag är tillbaka i träningskläderna så har nog all is försvunnit. Vill vara utomhus, men sitter istället hemma i soffan med datorn i knät och knaprar halstabletter och förbrukar näsdukar i en rasande fart.

ANMÄLD

Så var det fixat. Pratade med ledaren i telefon idag och tog tillslut det avgörande beslutet. Anmälan är skickad och pengarna dragna från kontot. Nu ska jag satsa under sex veckor och se vad det kan ge. Hur som helst kan det inte bli sämre. På måndag börjar det första av de 18 passen. Det kommer bli tufft, jag vet.

GENUG IST GENUG

I kväll är sista gången på flera veckor som jag tillåter mig att njuta av ett glas rött och en stor bit choklad. Imorgon startar jag förberedelserna inför Army Fitness-kursen som jag ska prova på under 6 veckor. När jag nu ska satsa en ganska stor summa pengar, vill jag inte sumpa allt genom att äta dåligt. På hemsidan ges rekommendationer på förberedelser. Dem tänker jag att följa.

KLUBBMÄSTERSKAP

Vet i tusan hur det gick till, men jag är plötsligt anmäld till klubbmästerskap i längskidor över 12km. Jag som så sent som i förra veckan sa att jag aldrig mer vill åka skidor. På söndag kommer dock skidorna att ställas undan för säsongen, jag lovar.

Bild från Västerfärnebo AIK (inte min klubb)

ARMY FITNESS

Behöver ha lite ombyte och förnyelse i träningen. Har nu nästan bestämt mig för att testa Army Fitness. Det verkar så himla skoj, men tufft. Helt klart är i alla fall att jag ska byta orienteringsklubb. Imorgon ska jag skicka in ansökan. Det har egentligen vart aktuellt under en längre tid, och nu ska det bli av. Hoppas att det inspirerar ytterligare till att delta i O-ringen i Örebro.

AJ AJ AJ

Ingen träning denna vecka. Kroppen måste återhämta sig och det finns inte heller någon tid. Värken i ljumskarna börjar släppa, men det gör fortfarande riktigt ont i höger fot. Det är helt klart något knas med hälen. Var till apoteket idag och fixade värktabletter. Blir det inte bättre till början av nästa vecka måste jag nog uppsöka en läkare. Nu är det full fart mot helgen. Egen 30årsfest på fredag och sedan fest igen i Stockholm på lördag. I mars blir det hela fyra 30årskalas. På söndag är det Vasaloppet igen. Denna gång framför tv:n.

ÄNTLIGEN AVKLARAT

Efter en hel evighet gled jag äntligen över mållinjen i Mora sent i går kväll. Vilken lycka att komma in på upploppet och höra hejarop från en liten skara av tapra medborgare som trotsat kylan och den sena timmen för att peppa för dem helt främmande människor de sista stavtagen in i mål. Idag skriker kroppen i protest och det finns inte på världskartan att gå ut och skotta fram bilen som är begravd under all snö som kommit här hemma det senaste dygnet.

VASALOPPSVECKAN

En fråga som dykt upp ett par gånger under den senaste veckan är hur väl förberedd jag är inför Vasaloppsveckan. Mitt svar: Så där, har i alla fall tränat några mil på skidor sedan nyår och snart druckit en liter blåbärssoppa. För övrigt så var vi fyra tappra själar på cirkelgymmet på Friskis i morse. Helt okej för mig. Ju färre deltagare desto mer personlig pepp från ledaren.

Bild från vasaloppet.se

TRÄNING

Nyss hemkommen efter ett spinningpass på Friskis. Skönt att äntligen komma iväg. Är inne i ett stimm nu när jag tycker att all träning är förbaskat tråkig. Måste verkligen komma ur det negativa och helt enkelt bita ihop. Vet att det bara tar någon vecka innan det lossnar och blir roligt. Lovade ledaren av cirkelgym att komma på hans pass på fredag. Bra nu måste jag, annars blir det förargligt nästa gång vi ses.

INVÄGNING

Tufft, men det är tyvärr den bistra sanningen. Vågen stannade idag på 84,6 kilo, men nu är jag i alla fall igång. Ikväll blir det att ta fram måttbandet och se sanningen i vitögat ytterligare en gång. Tanken är att redovisa alla siffror här på bloggen varje måndag.

Hoppas att veckan blir bra. Kalendern är full av kvällsjobb, men jag hoppas kunna ta ett spinningpass på Friskis redan ikväll. Längtar tills snön försvinner och det blir lättare att ta morgonprommisar innan jobbet.

DEBUT

Det här är min debut i bloggvärlden. Efter att ha vart en flitig läsare det senaste året är det nu dags att bjuda tillbaka. Här kommer ni att kunna följa mig i kampen mot övervikten och mot målet att komma under 70 kilostrecket på vågen. Siffrorna kommer inte att vara det viktigaste, men det går inte att komma ifrån att de är en bra måttstock. Tanken är att jag ska följa Viktklubbs upplägg och räkna kalorier. Jag har testat tidigare och vet att det fungerar för mig. Mina måldatum är några av sommarens höjdpunkter bl.a. Vätternrundan, Vansbrosimningen och Lidingöloppet. Kanske kommer jag att lägga till nya mål under resans gång. Det är bara jag som kan göra jobbet, men snälla peppa mig och kom med kommentarer och förslag.